Que faire contre ma susceptibilité ?

Réponse de Malicia le 12/12/2011

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Bonjour Alexandre,

Peut être que cette susceptibilité est la réponse à d'anciennes peurs, ou à un manque de confiance en toi, ou à tout autre raison. Cela provoque une décharge émotionnelle face à une situation qui se répète en boucle. Tu dis que tu commences à avoir chaud et... que tu vois rouge". C'est en quelque sorte une réaction de sauvegarde de ton corps face au comportement de ton entourage. Ce comportement réveille certainement en toi une histoire vécue dans le passé. Il peut sagir d'un événement anodin à priori, mais qui avait beaucoup d'importance pour toi et qui s'est inscrit dans ta mémoire. C'est une réaction saine somme toute, sauf que ce n'est pas très agréable, ni pour toi, ni pour les autres. Tout se passe comme si tu avais peur de revivre cet événement et que tu te protégeais à l'avance. Une dispute, une parole malheureuse...? Tu peux peut être en discuter avec tes proches (famille, amis), qui t'aideront à prendre conscience de la période où tu avais commencé à devenir susceptible.

Lorsque tu auras d'avantage confiance en toi, tu te sentiras plus en sécurité et cette réponse de ton corps ("voir rouge") disparaîtra peu à peu. Tu as seize ans et tu es apprenti, alors tu es très occupé, non? En fonction de ton temps libre exerce une activité sportive ou artistique, qui te plaise vraiment. Et donne toi à fond. Ainsi, au fil du temps tu obtiendras de bons, très bons résultats et tu auras une meilleure image de toi. Ce changement se répercutera sur ton entourage qui aura un autre comportement à ton égard et cela fera boule de neige. Tu peux pratiquer l'auto hypnose, qui t'aidera tant à utiliser tes émotions différemment, qu'à améliorer tes performances sportives ou artistiques.
Tu peux aussi directement prendre rendez vous avec un hypnothérapeute éricksonien, ou avec un spécialiste en "Fleurs de Bach", car l'hypnose éricksonienne comme les fleurs de Bach t'aideront à comprendre et à accepter tes émotions, pas si négatives que ça. Je te souhaite bon courage.

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Réponse de alex le 12/12/2011

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Merci pour cette réponse !

J'ai effectivement vécu quelques trucs pas marrant lors de mon enfance... (8-12 ans)

Comme :

- Décès de mon grand-père qui habitait en face de chez mes parents. (J'ai d'ailleurs vu les pompiers arrivés AU LOIN mais heureusement j'ai vu le reste..) Mais quand même...

- Divorce de mes parents (colères, disputes, etc...)

- Déménagement

- Surement d'autres petits problèmes dont je dois ignorer..

C'est peut-être déjà quelques causes , je ne sais pas ? A cet age là on doit surement être conscient ... Et ca m'a peut etre marquer !!?

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Réponse de zabulon le 13/12/2011

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Bonsoir Alexandre,

je pense que la simple lecture ou relecture attentive de ce qui est dit sur ce site à propos de la susceptibilitié va déjà te faire progresser, après ce que Malicia t'a écrit. Confiance en soi et image de soi sont à mon sens les clefs pour t'en sortir. ( voici le lien http://coaching.comprendrechoisir.com/comprendre/suscep... ) Comme Malicia je t'encourage au sport.

Ta susceptibilité, tu la remarque lorsque tu es en interaction avec d'autres personnes. La manière dont cette interaction se déroule dépend à 50% de toi et à 50% des autres. Tu peux agir sur ta partie, ton histoire, tes émotions, ton attitude, ton expression verbale. C'est le conseil de Malicia. Mais par contre, tu ne peux pas agir sur celle des autres. Et moi je voudrais attirer ton attention sur les autres, et en particulier, les autres au travail. Tu ne peux pas agir sur eux mais tu peux les observer et ainsi apprendre comment ils fonctionnent, ce qui dicte certains de leurs comportements. C'est extrêmement enrichissant aussi.

J'ai beaucoup travaillé en entreprise et j'y ai été très heureux et cela m'a fortement épanoui. J'y ai aussi vécu des interactions avec des collègues ou des supérieurs qui n'étaient pas toutes franchement épanouissantes, loin de là parfois. Mes collègues et mes supérieurs avaient des raisons d'être contrariés, nerveux, anxieux voire même désagréables. Aujourd'hui beaucoup d'entreprises connaissent des difficultés parfois majeures. Ton patron peut être dans le cas. Cette pression, tu la sens aussi.

Ce que je veux te dire vient ici. L'entreprise est un milieu peuplé de bons et de moins patrons, autant des uns que des autres, comme partout. Profites bien des bons et ne donnes pas trop de pouvoir au moins bons en réagissant au quart de tour sur des détails.

Ceux dont tu apprendras le plus, vont, pour te former, essayer de te faire déployer toutes tes ressources qui pourraient leur être bénéfiques et qui feront en partie ta valeur. Il n'y a qu'un seul moyen durable pour cela c'est de te mettre en confiance dans tout ce que tu fais au boulot. Plus ils te mettront en confiance, plus tu auras envie de travailler volontiers avec eux ou pour eux et tu feras des merveilles.

Ceux qui par contre seront plus préoccupés de te montrer leur supériorité hiérarchique ou leur autorité de compétence, t'apprendront beaucoup moins sur ton métier. Tu apprendras, à leur contact d'autres choses.

Tu es dans un rôle d'apprenti pour apprendre. C'est normal que tu recoives des remarques et des suggestions puisque c'est ton rôle pour l'instant: c'est pour t'améliorer et fondamentalement rien que pour cela. Tout le monde n'a pas le talent de faire des remarques constructives au bon moment et de la bonne manière même quand il est énervé, malade ou angoissé par le futur. Et donc parfois c'est désagréable voire blessant. Regardes plutôt ces remarques comme autant d'occasions de t'améliorer dans ton boulot et dans ton rôle d'apprenti.

Je termine par ceci. Essaie de voir que c'est ton rôle qui est en cause et pas ta personne. Ta personne a vécu et vis des histoires, des sentiments, des émotions qui sont 100.000 fois plus importantes que ton rôle même si aujourd'hui c'est essentiel que tu aprennes ton métier. Mais ton rôle est quelque chose de différent. La réflexion "ne prends pas tout pour toi " illustre ce propos. Tu peux recevoir plein de remarques à propos d'un travail que tu as fait, à propos d'une attitude que tu as eue ou à propos de quelque chose que tu as dis ou passé sous silence dans l'exercice de ton rôle sans être blessé ou ému. Ce n'est pas ta personne qui est visée mais ton rôle. Et si le ton ou la manière ou l'humeur n'y est pas, ca peu blesser.

Tu sais qui tu es et ce que tu vaux en dehors de ton boulot. Alors ne donne pas trop de pouvoir aux paroles qui s'adressent à ton rôle. C'est ton rôle qui recoit les remarques et pas ta personne. Ton rôle est d'apprendre aujourd'hui.

Désolé d'avoir été un peu long. J'espère que ca t'aidera un petit peu. Bon apprentissage et prends soin de toi.

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Réponse de Coaching-Harmonique Membre Pro le 02/01/2012

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Effectivement les conseils très judicieux dans les réponses précédentes peuvent apporter une amélioration de votre ressenti.
Je rajouterai qu'en général, il existe une partie ombre en nous que nous projetons sur les autres (en gros les remarques que vous font les autres pourraient être aggravées par votre propre jugement sur vous-même).
Il pourrait être intéressant pour vous, d'écouter cette voix interne, et pour cela je vous conseille d'aller lire l'article "apprivoisons notre ombre" : http://coaching-harmonique.fr/index.php?option=com_cont...
Très cordialement
Marie-Pierre GLENISSON
http://www.coaching-harmonique.fr/

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